Loading…
Dé site voor iedereen die
bewust met voeding bezig is.

Laatste nieuws

Meer water drinken saai? Niet met deze 15 opties!

Meer water drinken saai? Niet met deze 15 opties!

Heb je je voorgenomen om meer water te drinken dit jaar? En valt het ondertussen een beetje tegen? Als “alleen” water drinken je tegenstaat, dan zijn er gelukkig ook een heleboel andere gezonde manieren waarop je wél water binnenkrijgt en het simpele waterflesje kan laten staan. We tippen 15 manieren:

Voor een hele kan:

  1. Neem een waterkan en leg sinaasappelpartjes of wat ananas op de bodem. Stamp even met een speciaal stampertje of een vork en voeg bruisend of gewoon water toe.
  2. Vul een kan met water en muntblaadjes, komkommerschijfjes, sinaasappelpartjes en limoen/citroen en laat even staan.
  3. Een kan water op smaak brengen met citroenmelisse
  4. 1 liter sterke groene thee zetten, laten afkoelen, in vriezer plaatsen. Na afkoelen de thee over schenken in een glas met flink wat ijsblokjes en een schijfje citroen

Voor een glas: warm

  1. Kruidenthee in alle soorten
  2. Groene thee
  3. Vruchtenthee (zwarte thee)
  4. Rooibosthee
  5. Verse muntthee of verse gemberthee
  6. Groentebouillon
  7. Kruidenbouillon

Voor een glas: koud

  1. Koude thee met citroen (eerst zetten, af laten koelen of in koelkast plaatsen) en citroenschijfjes toevoegen
  2. Stukjes fruit in water in vriezer (in een ijsblokjesvorm). Uit de vriezer halen, in een glas doen en water bijschenken. Lekker verfrissend!
  3. Een eetlepel cranberrysap toevoegen aan een glas bruisend water
  4. IJsklontjes invriezen die bestaan uit fijngehakte muntblaadjes en een beetje water. Heerlijk voor in een glas water na het sporten!

Geplaatst op 26-01-2020

Laatste nieuws